Categoria: Bem-estar
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Desvendando os mistérios da meditação: benefícios, técnicas e dicas para iniciantes
Praticar a meditação é uma ótima forma de aliviar as tensões e o estresse do dia-a-dia. Além disso, cada dia mais, estudos confirmam que meditar traz tantos benefícios para o corpo e a mente quanto uma atividade física. O que é a meditação? A meditação é uma técnica que permite que a pessoa acalme a…
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Bodycare: confira dicas para uma rotina de banho perfeita
O bodycare está bombando, e é óbvio que a gente não poderia deixar esse assunto de fora. Depois de ficarmos obcecadas com produtos de skincare, vem agora a era do bodycare, vamos conferir do que se trata essa tendência? O que é bodycare? Bodycare nada mais é do que cuidar do seu corpo. É aquele…
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3 opções de café da manhã gostosas e saudáveis
Quem disse que um café da manhã saudável precisa ser sem graça? Com um pouco de criatividade e os ingredientes certos, é possível preparar receitinhas deliciosas que vão te dar energia (com sabor) para encarar o dia. Afinal, você já deve estar cansada de saber que a primeira refeição feita no dia é uma das…
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Tudo que você precisa saber sobre ovários micropolicísticos
A presença de ovários micropolicísticos é bastante comum. Ou seja, estima-se que 20% das mulheres convivem com esta condição que acontece por conta de alterações hormonais. Então, acompanhe o texto para esclarecer algumas dúvidas sobre o assunto. O que são os ovários micropolicísticos? Para explicar o que são os ovários micropolicísticos, em primeiro lugar, é…
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Quer melhorar a ressaca? Saiba os alimentos mais eficientes
Se você nunca exagerou nas bebidas alcoólicas e no dia seguinte sentiu o maior arrependimento do mundo, se considere uma pessoa de sorte. Afinal, nada pior do que acordar com uma ressaca daquelas, não é? Ela pode trazer sintomas desagradáveis como dor de cabeça, enjoo e cansaço, deixando qualquer pessoa muito indisposta. Mas, a boa…
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Já ouviu falar em terapia holística?
Terapia holística é um termo ainda pouco conhecido pela maioria das pessoas. No entanto, muitas delas praticam sem saber que fazem parte desse conceito. Então, entenda mais sobre isso neste post completo. O que é terapia holística? Consiste em um conjunto de técnicas com várias vertentes diferentes. Assim, o seu principal objetivo é promover a…
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O que é maternidade atípica?
Muitas pessoas ainda não conhecem o termo maternidade atípica. No entanto, esse conceito traz uma série de questões importantes e precisa ser debatido. Dessa forma, entenda mais sobre o assunto neste post completo. O que é maternidade atípica? Esse termo se refere as mães que possuem filhos com deficiência. Assim, precisam estar ainda mais presentes…
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Dicas para caminhada: como melhorar o seu desempenho
Muitas pessoas não costumam dar para a caminhada o verdadeiro valor que ela merece. Mas ela merece, sim, toda a atenção do mundo! Afinal, é considerada um dos melhores exercícios físicos para emagrecer e para manter a saúde em dia, mesmo sendo uma atividade de baixo impacto. E é isso que a torna tão maravilhosa!…
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Bem-estar sexual: como garantir o seu e por que é importante?
Você já parou para pensar por que o bem-estar sexual é tão essencial em nossas vidas? O tema, que por muito tempo foi tabu, tem ganhado cada vez mais destaque, se mostrando fundamental para uma vida plena e satisfatória. Mas afinal, o que é esse tal “sexual wellness” e como podemos garantir o nosso? Bora…
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Importância da atividade física para a saúde
A atividade física faz muito bem tanto para a saúde física como para a mental, uma vez que tem o poder de reduzir o risco de doenças e trazer a sensação de bem-estar. Por isso, é essencial incluir algum tipo de prática na rotina para ter mais qualidade de vida. Qual é a importância da…