Categoria: Bem-estar

  • Qual é a importância de consumir alimentos orgânicos no dia a dia?

    Qual é a importância de consumir alimentos orgânicos no dia a dia?

    Os alimentos orgânicos têm ganhado cada vez mais espaço nas prateleiras dos supermercados e na mesa das pessoas preocupadas com a saúde e o meio ambiente. Afinal, eles cuidam da gente por dentro e ainda fazem um bem enorme para o nosso querido planeta. Quem diria que uma simples escolha na hora das compras poderia…

  • Treinar na praia: exercícios para você fazer durante as férias

    Treinar na praia: exercícios para você fazer durante as férias

    Quem disse que sair de férias significa ficar sedentária e abrir mão do que te faz bem? Se você quer aproveitar o descanso e momentos de relaxamento das férias, enquanto cuida da saúde e boa forma, treinar na praia pode ser a escolha perfeita! Afinal, tem vibe melhor do que o clima de sol e…

  • Sua vitamina B12 está em dia? Descubra por que ela é essencial para sua saúde

    Sua vitamina B12 está em dia? Descubra por que ela é essencial para sua saúde

    Muito se fala sobre a importância de ingerir alimentos nutritivos, que são ricos em vitaminas e minerais, não é? Afinal, sabemos que essas são substâncias essenciais para a nossa saúde e a nossa vida. No entanto, você sabe quais realmente são as mais relevantes e fundamentais que precisamos incluir na dieta? A vitamina B12, sem…

  • Como aderir a dieta vegetariana com saúde?

    Como aderir a dieta vegetariana com saúde?

    Está pensando em diminuir ou parar de vez com o consumo da carne e aderir à dieta vegetariana, mas não sabe por onde começar? Não se preocupe! Fazer a transição para uma alimentação sem carne pode ser uma experiência muito mais fácil do que você imagina! Por onde começar a dieta vegetariana? A transição para…

  • Cromoterapia: como as cores podem influenciar no bem-estar

    Cromoterapia: como as cores podem influenciar no bem-estar

    Muito se fala nos benefícios da aromaterapia. Mas e a técnica da cromoterapia, você já ouviu falar? Ela utiliza as cores para promover a sua saúde e o seu bem-estar baseada na ideia de que cada cor tem uma vibração específica, ajudando a equilibrar a energia do corpo e da mente. Incrível, né? Então, se…

  • Quais são as vitaminas essenciais para o nosso corpo?

    Quais são as vitaminas essenciais para o nosso corpo?

    A gente fala o tempo todo sobre práticas e bons hábitos para melhorar a nossa saúde e bem-estar, certo? E, nesse contexto, todos nós já ouvimos falar sobre a importância de consumir no dia a dia alimentos ricos em vitaminas e minerais. Mas, você sabe quais são as vitaminas essenciais e como elas ajudam na…

  • Menstruação atrasada? Descubra o que pode ser!               

    Menstruação atrasada? Descubra o que pode ser!               

    Que atire a primeira pedra quem nunca se preocupou com uma menstruação atrasada, né? Pois é, esse é um tema que pode causar ansiedade em muitas mulheres, mas tenha calma! Afinal, existem várias razões para isso acontecer e nem todas são motivos para preocupação. Então, bora descobrir os motivos mais comuns de um ciclo menstrual…

  • Por que fazer pilates? Benefícios incríveis para corpo e mente

    Por que fazer pilates? Benefícios incríveis para corpo e mente

    Você já se perguntou por que tantas pessoas estão aderindo ao pilates? Sim, virou moda, assim como a corrida, rs. O que vale mesmo é que a moda seja maravilhosa para as nossas vidas, assim como esses exercícios, não é? De qualquer forma, se você está em busca de uma atividade física que traga benefícios…

  • Ansiedade e estresse ou preocupação: saiba as diferenças

    Ansiedade e estresse ou preocupação: saiba as diferenças

    Você já se pegou confusa sobre o que está sentindo? Ansiedade, estresse e preocupação são termos que muitas vezes usamos como se fossem a mesma coisa, mas saiba que são problemas diferentes. Sendo assim, entender essas diferenças é essencial para saber como lidar com cada um deles e cuidar melhor da sua saúde mental. Então,…

  • Como o exercício físico pode ajudar a fortalecer o cérebro?

    Como o exercício físico pode ajudar a fortalecer o cérebro?

    Já não é mais nenhuma novidade que o exercício físico regular pode, literalmente, revolucionar vidas, não é? Afinal, esse hábito incrível é essencial para a nossa saúde física e mental. Mas, você sabia que estudos recentes trouxeram que se exercitar pode, ainda, ajudar a fortalecer o cérebro? Pois é, é isso mesmo, fugir do sedentarismo…