Categoria: Bem-estar
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Já ouviu falar em terapia holística?
Terapia holística é um termo ainda pouco conhecido pela maioria das pessoas. No entanto, muitas delas praticam sem saber que fazem parte desse conceito. Então, entenda mais sobre isso neste post completo. O que é terapia holística? Consiste em um conjunto de técnicas com várias vertentes diferentes. Assim, o seu principal objetivo é promover a…
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O que é maternidade atípica?
Muitas pessoas ainda não conhecem o termo maternidade atípica. No entanto, esse conceito traz uma série de questões importantes e precisa ser debatido. Dessa forma, entenda mais sobre o assunto neste post completo. O que é maternidade atípica? Esse termo se refere as mães que possuem filhos com deficiência. Assim, precisam estar ainda mais presentes…
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Dicas para caminhada: como melhorar o seu desempenho
Muitas pessoas não costumam dar para a caminhada o verdadeiro valor que ela merece. Mas ela merece, sim, toda a atenção do mundo! Afinal, é considerada um dos melhores exercícios físicos para emagrecer e para manter a saúde em dia, mesmo sendo uma atividade de baixo impacto. E é isso que a torna tão maravilhosa!…
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Bem-estar sexual: como garantir o seu e por que é importante?
Você já parou para pensar por que o bem-estar sexual é tão essencial em nossas vidas? O tema, que por muito tempo foi tabu, tem ganhado cada vez mais destaque, se mostrando fundamental para uma vida plena e satisfatória. Mas afinal, o que é esse tal “sexual wellness” e como podemos garantir o nosso? Bora…
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Importância da atividade física para a saúde
A atividade física faz muito bem tanto para a saúde física como para a mental, uma vez que tem o poder de reduzir o risco de doenças e trazer a sensação de bem-estar. Por isso, é essencial incluir algum tipo de prática na rotina para ter mais qualidade de vida. Qual é a importância da…
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Higiene íntima feminina: tudo que você precisa saber
Preparada para aprender tudo sobre como cuidar da sua higiene íntima da melhor forma possível? Esse é um assunto muuuito importante e fundamental para todas as mulheres. Afinal, precisamos entender direitinho quais são as melhores dicas para manter a nossa saúde e bem-estar sempre em dia! Por que cuidar da higiene íntima é tão importante?…
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Dia do Beijo: descubra os benefícios de beijar quem você ama
Você sabia que o Dia do Beijo está chegando? Celebrado em 13 de abril, a data é aquele momento especial para celebrar o amor e a conexão que compartilhamos com quem mais amamos através de um gesto tão simples, mas cheio de significado: o beijo! Esse gesto tem o poder de liberar uma série de…
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A importância da terapia cognitiva
A terapia cognitiva pode ser uma ferramenta poderosa e essencial para a saúde e bem-estar mental, em especial, das mulheres. Isso porque, ela ajuda as pessoas a identificarem e modificarem crenças e hábitos negativos. Assim, promove um maior equilíbrio das emoções. O que é a terapia cognitiva? A terapia cognitiva ou Terapia Cognitiva Comportamental (TCC)…
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Dicas práticas para você tornar a atividade física um hábito na sua rotina
Quem nunca se pegou pensando em incluir mais atividade física na rotina, mas sempre acaba adiando ou encontrando desculpas para não começar? A verdade é que tornar os exercícios um hábito pode parecer um desafio, mas com as estratégias certas e um pouquinho de motivação, é totalmente possível. Então, vamos juntas conferir algumas dicas práticas…
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O que fazer para conseguir mais definição muscular?
Está em busca de um corpinho sarado para chamar de seu? Então já saiba que para uma melhora na sua definição muscular, você precisa estar atenta aos três pilares fundamentais: alimentação, treino e descanso. Pensando nisso, trouxemos algumas dicas sobre eles para te ajudar a ganhar massa magra mais rápido! Bora? O que comer para…
