Tag: Dicas de bem-estar
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Transpiração excessiva: o que pode ser e o que fazer?
Transpirar é um processo natural do nosso corpo, que tem o objetivo de regular a nossa temperatura e eliminar as toxinas, principalmente quando fazemos exercícios físicos. No entanto, em algumas pessoas, isso pode ser “além do normal” e causar muito desconforto. Isso se chama hiperidrose: é uma condição que causa transpiração excessiva, principalmente nas axilas,…
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Como evitar o chulé: dicas para acabar com o mau cheiro nos pés
Você já se viu em situações bem embaraçosas por causa do temido chulé? Aquele cheirinho desagradável que parece não querer desaparecer pode ser motivo de constrangimento e muuuito desconforto. Porém, você pode ficar tranquila, porque hoje a nossa missão aqui é compartilhar algumas dicas infalíveis para você se livrar desse problema e evitar o chulé…
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Dicas práticas para você tornar a atividade física um hábito na sua rotina
Quem nunca se pegou pensando em incluir mais atividade física na rotina, mas sempre acaba adiando ou encontrando desculpas para não começar? A verdade é que tornar os exercícios um hábito pode parecer um desafio, mas com as estratégias certas e um pouquinho de motivação, é totalmente possível. Então, vamos juntas conferir algumas dicas práticas…
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Meditação: benefícios e dicas para você começar
Seja para encontrar paz interior, reduzir o estresse ou simplesmente melhorar a qualidade de vida, a meditação tem se mostrado uma prática poderosa e acessível para pessoas de todas as idades e estilos de vida. Se você ainda tem dúvidas sobre quais são os seus benefícios e tem vontade de começar, mas não sabe nem…
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Como se livrar de hábitos ruins: dicas práticas para viver melhor
Os hábitos ruins podem se infiltrar nas nossas vidas sem que a gente nem perceba, detonando o nosso bem-estar, saúde e produtividade. Seja roer unhas, procrastinar, não fazer exercícios ou consumir alimentos que fazem mal em excesso, esses padrões podem prejudicar (muito) a nossa qualidade de vida. Mas não se preocupe, porque existem algumas maneiras…
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Por que o mindfulness é importante e como aplicar no dia a dia?
No ritmo acelerado que a gente costuma ter no nosso dia a dia, é fácil se sentir sobrecarregada, estressada e desconectada do momento presente. É aí que o mindfulness entra em cena, oferecendo uma abordagem simples, porém muito poderosa, para ajudar a cultivar uma maior consciência e atenção plena em nossas vidas. O que é…
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Autoconhecimento: quais são os benefícios e como praticar
O autoconhecimento nada mais é do que uma incrível jornada de explorar e compreender a si mesma em maior profundidade. É um processo contínuo no seu dia a dia de bastante reflexão, autoavaliação e aprendizados que podem trazer mil e um benefícios para a sua vida. No entanto, muito se fala sobre o tema, que…
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Aromaterapia: quais são os benefícios para o bem-estar no dia a dia?
Muito tem se falado sobre técnicas naturais que podem ajudar a aumentar a qualidade de vida das pessoas e reduzir problemas, não só do corpo, como também da mente. E uma das formas que isso tem sido feito é por meio da aromaterapia. Afinal, é simplesmente incrível como os aromas podem influenciar nosso bem-estar e…
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Como manter a pele bronzeada com mais saúde
Quem não adora aquela sensação de pele bronzeada após um dia de sol na praia ou na piscina? A gente ama, mas não podemos esquecer que a nossa pele merece cuidado e proteção, já que os raios UV podem causar danos sérios, como queimaduras, alergias, envelhecimento precoce e, até mesmo, doenças como o câncer de…
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Dicas para curtir festival de música sem prejudicar a saúde
Está chegando aquela época do ano em que os festivais de música tomam conta do calendário e toda aquela energia contagiante toma conta de todos nós. Mas, antes de sair por aí curtindo os shows dos seus artistas preferidos, é importante pensar no nosso bem-estar, afinal, queremos aproveitar ao máximo, sem prejudicar a saúde, não…
