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  • Pré-treino e pós-treino: qual é a alimentação ideal?

    Pré-treino e pós-treino: qual é a alimentação ideal?

    Quando o objetivo é alcançar os melhores resultados ao fazer exercícios físicos, é muito importante redobrar os cuidados com o que você come. Afinal, tanto o que você ingere antes quanto depois do treino pode influenciar bastante no seu desempenho e recuperação. Por isso, hoje vamos falar sobre qual é a alimentação ideal para o…