Tag: Dicas de saúde
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Como o exercício físico pode ajudar a fortalecer o cérebro?
Já não é mais nenhuma novidade que o exercício físico regular pode, literalmente, revolucionar vidas, não é? Afinal, esse hábito incrível é essencial para a nossa saúde física e mental. Mas, você sabia que estudos recentes trouxeram que se exercitar pode, ainda, ajudar a fortalecer o cérebro? Pois é, é isso mesmo, fugir do sedentarismo…
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Transpiração excessiva: o que pode ser e o que fazer?
Transpirar é um processo natural do nosso corpo, que tem o objetivo de regular a nossa temperatura e eliminar as toxinas, principalmente quando fazemos exercícios físicos. No entanto, em algumas pessoas, isso pode ser “além do normal” e causar muito desconforto. Isso se chama hiperidrose: é uma condição que causa transpiração excessiva, principalmente nas axilas,…
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Dicas para caminhada: como melhorar o seu desempenho
Muitas pessoas não costumam dar para a caminhada o verdadeiro valor que ela merece. Mas ela merece, sim, toda a atenção do mundo! Afinal, é considerada um dos melhores exercícios físicos para emagrecer e para manter a saúde em dia, mesmo sendo uma atividade de baixo impacto. E é isso que a torna tão maravilhosa!…
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Higiene íntima feminina: tudo que você precisa saber
Preparada para aprender tudo sobre como cuidar da sua higiene íntima da melhor forma possível? Esse é um assunto muuuito importante e fundamental para todas as mulheres. Afinal, precisamos entender direitinho quais são as melhores dicas para manter a nossa saúde e bem-estar sempre em dia! Por que cuidar da higiene íntima é tão importante?…
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Dicas práticas para você tornar a atividade física um hábito na sua rotina
Quem nunca se pegou pensando em incluir mais atividade física na rotina, mas sempre acaba adiando ou encontrando desculpas para não começar? A verdade é que tornar os exercícios um hábito pode parecer um desafio, mas com as estratégias certas e um pouquinho de motivação, é totalmente possível. Então, vamos juntas conferir algumas dicas práticas…
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Terapia holística: o que é e como pode mudar a sua vida
A terapia holística é uma abordagem integrativa de cuidados de saúde que considera a sua pessoa como um todo – mente, corpo e espírito – em vez de focar apenas nos sintomas específicos de uma condição. Essa prática incrível busca promover o equilíbrio e a harmonia em todos os aspectos das nossas vidas, com o…
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Sucos detox: benefícios para a saúde e receitas para o dia a dia
Os sucos detox são ótimas opções para você tomar em jejum ao acordar, no café da manhã ou até mesmo para um delicioso lanche da tarde. Além de refrescantes, eles ajudam a eliminar as toxinas acumuladas no seu organismo, podem auxiliar no processo de emagrecimento e contam com diversas propriedades antioxidantes. O que são os…
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Dicas para curtir festival de música sem prejudicar a saúde
Está chegando aquela época do ano em que os festivais de música tomam conta do calendário e toda aquela energia contagiante toma conta de todos nós. Mas, antes de sair por aí curtindo os shows dos seus artistas preferidos, é importante pensar no nosso bem-estar, afinal, queremos aproveitar ao máximo, sem prejudicar a saúde, não…
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Carnaval com saúde: dicas para você curtir sem prejudicar o corpo
O Carnaval é uma época de muita celebração e alegria, mas também requer cuidados especiais para garantir que você aproveite a festa de forma saudável e segura. Além de se preparar e ficar toda maravilhosa para os blocos, festas e desfiles, é fundamental também cuidar da sua alimentação, hidratação, saúde e bem-estar no geral. Pensando…
