Tag: Benefícios do mindfulness

O mindfulness ou a atenção plena, como também é conhecida, é uma técnica de meditação. Contudo, ela não tem um caráter religioso, pois foi desenvolvida em 1970 na Universidade de Massachusetts como parte de um programa de controle de estresse.  O que é a prática do mindfulness?  Mindfulness é a prática de estar inteira no…