Tag: bem-estar
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Ansiedade e estresse ou preocupação: saiba as diferenças
Você já se pegou confusa sobre o que está sentindo? Ansiedade, estresse e preocupação são termos que muitas vezes usamos como se fossem a mesma coisa, mas saiba que são problemas diferentes. Sendo assim, entender essas diferenças é essencial para saber como lidar com cada um deles e cuidar melhor da sua saúde mental. Então,…
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Café em excesso faz mal para a saúde?
Hello, hoper! Esse post é para você não abre mão do café assim que acorda, e também depois do almoço… e quando vai chegando o fim do dia 🤣 Mas será que o hábito de consumir café em excesso pode prejudicar a saúde? É sobre isso que iremos falar hoje. Então se você é daquelas…
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Pijamas para ficar em casa (ou não) e ainda estar muito estilosa
Você ama pijamas super confortáveis que além disso te deixam muito estilosa? Então hoje vamos falar um pouco sobre os nossos queridinhos, e descobrir como podemos usar essas peças até para sair de casa. Pode te parecer estranho, mas é possível sim usar essas peças básicas de pijama e estar na moda, e garantir looks…
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Medo de deixar ir? Entenda porque é tão difícil sair de uma relação
Já esteve em uma relação em que você sentiu que o melhor a fazer era deixar o outro seguir o seu caminho? Mas junto com esse sentimento, vários outros tomam conta: a apego pelo conforto de vários anos juntos, o medo de ficar sozinha, e o excesso de preocupação sobre essa decisão ser a mais…
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Terapia holística: o que é e como pode mudar a sua vida
A terapia holística é uma abordagem integrativa de cuidados de saúde que considera a sua pessoa como um todo – mente, corpo e espírito – em vez de focar apenas nos sintomas específicos de uma condição. Essa prática incrível busca promover o equilíbrio e a harmonia em todos os aspectos das nossas vidas, com o…
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Imediatismo: a pressa de viver pode prejudicar sua saúde mental
A pressa de chegar em algum lugar pode ser paralisante. Ainda mais se você não se enxerga onde planejava estar quando olhava para o seu futuro há anos atrás. Mas calma, hopers, esse post é para te mostrar que você está indo bem! 🖤 A nossa realidade hoje é muito imediatista, e sobre isso não…
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Autocuidado possível: como encontrar o equilíbrio
Rotinas repletas de atividades, vida saudável, cuidados com a pele, corpo, cabelo… está tudo bem se cuidar, e é ótimo que você busque por isso, mas você sabe o que é um autocuidado possível? Se você percebeu que recentemente as pessoas tem se empenhado mais em mostrar em suas redes sociais suas rotinas em vários…
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Como ter um relacionamento saudável com o próprio corpo?
Sabe aquele ditado que diz que o amor-próprio é o primeiro passo para a nossa felicidade? Pois é, é isso mesmo: ter um relacionamento saudável com o nosso próprio corpo é essencial para a construção da nossa autoestima e bem-estar. Por isso, hoje vamos trazer algumas dicas para cultivar esse amor-próprio e fazer com que…
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Geração Z: saúde e equilíbrio em pauta
Festas que acabam mais cedo, menos consumo de álcool, busca por empregos que preservem a saúde mental, a Geração Z parece estar cada vez mais em busca de uma vida mais saudável! As diferenças entre gerações foi um assunto em alta nos últimos tempos, dando inclusive, razão ao meme “cringe” julgando com esse adjetivo atitudes…
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Técnicas de respiração para você relaxar e dormir melhor
Se você sofre com insônia, tem o sono leve e sempre se pergunta como pode melhorar a qualidade do seu sono ou reduzir o estresse diário, saiba que as técnicas de respiração podem ser a resposta que você procura. Sim, pode acreditar: a respiração é muito mais poderosa do que você imagina e pode, literalmente,…
