Tag: bem-estar
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Como criar um espaço de relaxamento em casa
No meio da correria do dia a dia, ter um cantinho especial em casa para relaxar pode fazer toda a diferença no seu bem-estar. Além disso, um espaço de relaxamento não precisa ser grande ou todo chique, mas precisa apenas ser um lugar onde você se sinta bem e possa se desconectar do estresse. Mas,…
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Como transformar sua casa em um ambiente mais acolhedor
Chegar em casa depois de um dia exaustivo de trabalho e relaxar no ambiente mais acolhedor, tranquilo e confortável possível. Tem sensação melhor do que essa? Não, não tem, rs. No entanto, se você ainda é uma das pessoas que não conseguiram transformar os cômodos da casa em um verdadeiro refúgio do mundo exterior, vem…
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Burnout digital: como equilibrar o uso da tecnologia com a saúde mental?
Vivemos em uma era completamente dominada pela tecnologia, onde estamos na maior parte do tempo conectadas aos nossos dispositivos. Seja para trabalhar, estudar ou mesmo descansar, o uso da tecnologia faz parte do nosso dia a dia – e é difícil fugir disso. Porém, você sabia que esse uso excessivo pode te levar ao burnout…
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Ansiedade e estresse ou preocupação: saiba as diferenças
Você já se pegou confusa sobre o que está sentindo? Ansiedade, estresse e preocupação são termos que muitas vezes usamos como se fossem a mesma coisa, mas saiba que são problemas diferentes. Sendo assim, entender essas diferenças é essencial para saber como lidar com cada um deles e cuidar melhor da sua saúde mental. Então,…
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Café em excesso faz mal para a saúde?
Hello, hoper! Esse post é para você não abre mão do café assim que acorda, e também depois do almoço… e quando vai chegando o fim do dia 🤣 Mas será que o hábito de consumir café em excesso pode prejudicar a saúde? É sobre isso que iremos falar hoje. Então se você é daquelas…
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Pijamas para ficar em casa (ou não) e ainda estar muito estilosa
Você ama pijamas super confortáveis que além disso te deixam muito estilosa? Então hoje vamos falar um pouco sobre os nossos queridinhos, e descobrir como podemos usar essas peças até para sair de casa. Pode te parecer estranho, mas é possível sim usar essas peças básicas de pijama e estar na moda, e garantir looks…
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Medo de deixar ir? Entenda porque é tão difícil sair de uma relação
Já esteve em uma relação em que você sentiu que o melhor a fazer era deixar o outro seguir o seu caminho? Mas junto com esse sentimento, vários outros tomam conta: a apego pelo conforto de vários anos juntos, o medo de ficar sozinha, e o excesso de preocupação sobre essa decisão ser a mais…
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Terapia holística: o que é e como pode mudar a sua vida
A terapia holística é uma abordagem integrativa de cuidados de saúde que considera a sua pessoa como um todo – mente, corpo e espírito – em vez de focar apenas nos sintomas específicos de uma condição. Essa prática incrível busca promover o equilíbrio e a harmonia em todos os aspectos das nossas vidas, com o…
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Imediatismo: a pressa de viver pode prejudicar sua saúde mental
A pressa de chegar em algum lugar pode ser paralisante. Ainda mais se você não se enxerga onde planejava estar quando olhava para o seu futuro há anos atrás. Mas calma, hopers, esse post é para te mostrar que você está indo bem! 🖤 A nossa realidade hoje é muito imediatista, e sobre isso não…
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Autocuidado possível: como encontrar o equilíbrio
Rotinas repletas de atividades, vida saudável, cuidados com a pele, corpo, cabelo… está tudo bem se cuidar, e é ótimo que você busque por isso, mas você sabe o que é um autocuidado possível? Se você percebeu que recentemente as pessoas tem se empenhado mais em mostrar em suas redes sociais suas rotinas em vários…
