Categoria: Comportamento
-
A importância da comunicação não-violenta nas relações pessoais
Você já ouviu falar em comunicação não-violenta? Esse conceito, que muitas vezes é abreviado como CNV, vem ganhando cada vez mais espaço quando o assunto é melhorar a qualidade das nossas relações pessoais, ou seja, com as pessoas que convivemos. Por exemplo, no meio da correria do dia a dia, é fácil deixar que o…
-
Como manter amizades na fase adulta?
Manter amizades na fase adulta pode parecer uma tarefa difícil, né? Entre trabalho, família e todas as outras responsabilidades do dia a dia, fica fácil deixar as amizades de lado sem nem perceber. Mas, vamos combinar, ter amigos por perto é essencial para a nossa felicidade! Então, que tal a gente falar sobre algumas formas…
-
Minimalismo digital: como se desintoxicar das redes sociais
Em um mundo onde a gente quase que obrigatoriamente vive conectadas, o minimalismo digital surge como uma ótima maneira de nos ajudar a encontrar mais equilíbrio e, consequentemente, se desintoxicar das redes sociais. Basicamente, essa é uma prática que envolve reduzir o uso de dispositivos digitais para focar mais em atividades que realmente importam, na…
-
Como melhorar a autoestima e confiança diária
Estar com a autoestima e a confiança “em dia” são essenciais para o nosso bem-estar e felicidade. Afinal, quando nos sentimos bem com nós mesmas, conseguimos enfrentar os desafios da vida com muito mais facilidade e otimismo, não é? Portanto, se você está buscando formas de melhorar a autoestima e aumentar essa confiança interior, vem…
-
Dicas de como superar uma separação com filhos
Enfrentar uma separação nunca é fácil, mas quando há filhos envolvidos na história, a situação pode se tornar ainda mais delicada. Por esse motivo, viver uma separação com filhos exige que a gente lide com o momento de forma muito mais cuidadosa e empática, para garantir que todos os envolvidos possam superar da melhor maneira…
-
Perfeccionismo: saiba identificar os sinais e como encontrar o equilíbrio
O perfeccionismo pode até parecer uma qualidade desejável à primeira vista, afinal, quem não quer fazer tudo da melhor forma possível? No entanto, quando levada ao extremo, essa busca incessante pela perfeição pode se tornar um verdadeiro fardo, te trazendo problemas como ansiedade e insatisfação. Por isso, hoje nossa missão aqui é te ajudar a…
-
Como desenvolver inteligência emocional no dia a dia
Com certeza você já ouviu por aí sobre o assunto inteligência emocional, certo? Essa é uma habilidade essencial para lidar com as emoções de maneira saudável e equilibrada, tanto nas relações pessoais, quanto profissionais. E acredite, ela pode mesmo ajudar a transformar sua vida (ou grande parte dela), te dando um “empurrãozinho” para enfrentar desafios…
-
Como superar uma desilusão amorosa e seguir em frente?
Ah, a desilusão amorosa… quem nunca passou por isso, não é mesmo? Quando o coitado do nosso coração “se quebra”, até parece que o mundo todo desmorona junto. No entanto, apesar da dor deste momento ser intensa, a boa notícia é que ela não dura para sempre – bem aí no fundo você sabe disso,…
-
Gestão do tempo: confira dicas para melhorar a sua
Você já se pegou pensando como seria bom ter algumas horinhas a mais no seu dia? Pois é, a gestão do tempo é uma habilidade essencial para equilibrar todas as demandas do nosso dia a dia. Afinal, seja no trabalho, nos estudos ou nas atividades pessoais, saber como administrar bem o tempo pode fazer uma…
-
Procrastinação: elimine o hábito de deixar tudo para depois
Procrastinação, quem nunca? Aquele hábito de deixar tudo para depois é muito mais comum do que a gente imagina e afeta pessoas de diversas idades. Pois é, pode parecer inofensivo adiar uma tarefa aqui, outra ali. Mas, no final das contas, o ato de procrastinar sem parar pode virar um problemão na nossa vida, afetando…
