Autor: Equipe Hope
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Mindfulness na rotina diária: práticas para uma vida mais consciente
O mindfulness ou a atenção plena, como também é conhecida, é uma técnica de meditação. Contudo, ela não tem um caráter religioso, pois foi desenvolvida em 1970 na Universidade de Massachusetts como parte de um programa de controle de estresse. O que é a prática do mindfulness? Mindfulness é a prática de estar inteira no…
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Passos essenciais para fazer a higiene feminina íntima de forma correta
A higiene feminina íntima é um cuidado essencial que deve fazer parte da rotina diária de todas as mulheres. Isso porque, manter a região genital saudável ajuda a prevenir infecções e problemas de saúde, além de promover o bem-estar e a autoconfiança. Quais são os mitos em relação à higiene feminina íntima? É muito comum…
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Como criar looks com o top sutiã com bojo?
Um sutiã top com bojo é uma peça bastante versátil e confortável. Assim, é um item que deve fazer parte do guarda-roupa íntimo feminino, pois pode compor diversos looks. Ou seja, você pode vestir em seu dia-a-dia, bem como, usar com outras combinações. O que é um sutiã top com bojo? Um sutiã top com…
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Descubra o poder da yoga na promoção do bem-estar
A yoga é uma prática muito antiga cujo objetivo é promover uma conexão maior entre a mente e o corpo. Dessa forma, ela fornece ao praticante mais tranquilidade, relaxamento, domínio dos próprios sentimentos e emoções, o que leva a um maior bem-estar. O que é a yoga? Yoga é uma prática física, mental e espiritual que…
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23. #PapoÍntimo com Alcione Albanesi
Sandra Chayo recebe Alcione Albanesi, criadora do Amigos do Bem, no episódio 23 do podcast Papo Íntimo. Ela contou sobre sua trajetória nos negócios e como iniciou com seu projeto social que ajuda milhares de pessoas que vivem no sertão do Brasil. Quem é Alcione Albanesi, a convidada de Sandra Chayo no Papo Íntimo? Alcione…
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A influência positiva da lingerie em tons de vermelho na autoestima feminina
Comprar uma lingerie em tons de vermelho pode ser um ótimo investimento não apenas para compor a paleta de cores no guarda-roupa intimo, mas também porque traz consigo uma série de significados que vão muito além de uma expressão de estilo. O que os tons de vermelho significam? Os tons de vermelho são associados culturalmente…
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O que é a endometriose? Conheça os sintomas, diagnóstico e tratamento
A endometriose é uma condição médica que atinge milhares de mulheres e além de muitas vezes causar desconforto ou dores intensas, compromete o sistema reprodutivo. Então, é crucial se manter informada para identificar os sinais da doença e tratar de forma precoce. O que é a endometriose? A endometriose é uma doença benigna, onde o…
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Menopausa: o papel do diálogo e da educação na jornada da mulher
A menopausa é uma fase da vida da mulher que pode chegar trazendo inúmeros desconfortos físicos e emocionais. Embora algumas mulheres sintam mais que outras os efeitos da última menstruação, o impacto que ela costuma ter deve ser tema de conversa. Por que falar sobre menopausa? Falar sobre a menopausa pode ser crucial para a…
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Explorando a sexologia: quebre tabus e priorize o bem-estar sexual
A sexologia é um campo de estudo amplo e vasto que abrange diversas faces do comportamento sexual humano. Contudo, ainda não tão disseminada por haver ainda muito silêncio e uma série de tabus em relação ao assunto. O que é sexologia? A sexologia é uma ciência que trata das questões ligadas a sexualidade humana, indo,…
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Desvendando os mistérios da meditação: benefícios, técnicas e dicas para iniciantes
Praticar a meditação é uma ótima forma de aliviar as tensões e o estresse do dia-a-dia. Além disso, cada dia mais, estudos confirmam que meditar traz tantos benefícios para o corpo e a mente quanto uma atividade física. O que é a meditação? A meditação é uma técnica que permite que a pessoa acalme a…
