Autor: Ana Beatriz Cardo
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Dicas para beber mais água: por que a hidratação é tão importante?
A gente já sabe que vira e mexe batemos na tecla por aqui de que a hidratação é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Porém, nunca é demais falar que beber mais água é uma das formas mais simples e eficazes de cuidar do nosso corpo. Por isso, hoje vamos trazer algumas dicas práticas…
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Como ler rótulos de alimentos e fazer escolhas saudáveis no mercado
Fazer boas escolhas no supermercado nem sempre é fácil, especialmente com as milhares de opções de produtos disponíveis. No entanto, aprender a ler rótulos de alimentos e saber interpretar as suas informações nutricionais pode te ajudar bastante a escolher as opções mais saudáveis nas prateleiras. Afinal, os rótulos servem para informar as quantidades de calorias,…
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Pele no inverno: dicas de cuidados essenciais
Quando a temperatura começa a cair, a nossa pele é uma das primeiras a sofrer, já que o clima frio e seco pode deixar ela mais ressecada, sensível e sem brilho. Por isso, cuidar da pele no inverno é tão importante! Mas você sabe o que realmente precisa fazer para ficar com ela hidratada e…
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Como melhorar a autoestima e confiança diária
Estar com a autoestima e a confiança “em dia” são essenciais para o nosso bem-estar e felicidade. Afinal, quando nos sentimos bem com nós mesmas, conseguimos enfrentar os desafios da vida com muito mais facilidade e otimismo, não é? Portanto, se você está buscando formas de melhorar a autoestima e aumentar essa confiança interior, vem…
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Como aumentar a disposição e energia no dia a dia? Dicas práticas
Você sente que está faltando mais energia para enfrentar o dia a dia? Está cansada dia sim, e dia não também? Rs. Não se preocupe, isso é muito mais comum do que você imagina, ainda mais nessa rotina louca que a maioria de nós leva, onde temos que dar conta de tudo ao mesmo tempo.…
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Eau de parfum ou Eau de Toilette: como escolher perfume?
Você sabe a diferença entre Eau de Parfum e Eau de Toilette, que vêm escritos nas embalagens dos perfumes? Pois é, com diferentes tipos de perfume no mercado, é comum a gente ficar em dúvida na hora de comprar a fragrância certa, não é? Por isso, hoje vamos descobrir quais são as principais características deles…
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As cidades mais coloridas do mundo que você precisa conhecer
Viajar é uma das melhores formas da gente conhecer novas culturas, experimentar diferentes pratos (amo/sou) e se apaixonar por cada cantinho e cada paisagem incrível, não é? Além disso, se você é uma pessoa que ama as cores vibrantes que são capazes de deixar qualquer lugar ainda mais charmoso, sem dúvidas vai adorar conhecer algumas…
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Dicas de como superar uma separação com filhos
Enfrentar uma separação nunca é fácil, mas quando há filhos envolvidos na história, a situação pode se tornar ainda mais delicada. Por esse motivo, viver uma separação com filhos exige que a gente lide com o momento de forma muito mais cuidadosa e empática, para garantir que todos os envolvidos possam superar da melhor maneira…
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Óleo de coco faz bem ou mal para a saúde? Tire suas dúvidas!
Sabe os tão falados superalimentos? Pois é, nos últimos anos, o óleo de coco é um dos que ganharam uma mega popularidade, já que é muito usado tanto na culinária, quanto em produtos de beleza. No entanto, essa fama vem acompanhada de muitas dúvidas e polêmicas sobre seus reais benefícios e possíveis malefícios. Afinal, será…
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Como compor looks com lingerie: dicas para aderir a tendência
Nos últimos anos, a tendência de usar lingerie como parte dos looks do dia a dia se tornou uma das queridinhas entre as mulheres, desde celebridades e influenciadoras, até as meras mortais, como nós, rs. Então, sim, a peça pode ser muito elegante e estilosa fora do quarto, e se você quer entrar nessa moda…
